Je prévois devenir enceinte. Qu'est-ce qu’il faut savoir et faire afin d'assurer une bonne santé buccodentaire à mon futur enfant?

Rédigé le 06/07/2017
Joëlle A. Dulla-Khoury


Si vous êtes enceinte, ou désirez le devenir, consultez votre équipe de soins dentaires afin de faire examiner et, le cas échéant, traiter vos dents ainsi que vos gencives. Cela vous permet d’éviter de transmettre à votre bébé la bactérie provoquant la carie dentaire.

Tout commence avec une nutrition saine:

Manger suffisament et de façon variée est important pour vous ainsi que votre bébé en développement. Assurez-vous chaque jour d’inclure dans votre alimentation de bonnes sources de calcium et de vitamine D. Ces nutriants sont important pour la santé dentaire de votre bébé.

Aliments riches en calcium (1 portion chaque)

 Lait ou boisson au soja enrichi (1 tasse)

 Fromage (1,5 once/50 grammes)

 Yogourt (3/4 de tasse)

 Amandes (1/4 de tasse) 

Quelques sources de vitamine D 

Saumon  2,5 onces/ 75 grammes 203 – 699 UI 
Lait/Boisson de soya enrichie 1 tasse/ 250 ml 100 – 123 UI 
Jaunes d’œuf 2 gros œufs 57 – 88 UI
Margarine 1 cuillère à thé 27 UI

 

 

 

3 à 4 portions quotidiennes d’une variété d’aliments riches en calcium vous donnent tout le calcium nécessaire pour vous et votre bébé

Si vous ne pouvez pas obtenir de votre alimentation tout le calcium dont vous avez besoin, prenez un supplément de calcium et de vitamine D